pimikepi wrote:我戒菸6個月~2個月前開始聞到煙味會不舒服~但會偶而會想抽~那真的很奇妙~真的會夢到在抽菸~~ 3月底就戒滿六個月...現在聞到煙味會覺得不舒服...但也和其它人一樣..偶爾會想抽...這算是"嘴巴說不要..身體卻很誠實"的一種嗎??夜深人靜夢醒時...偶爾會聞到煙味...很奇妙的感覺!!
..戒菸...絕對是正確的動作..但說的容易..實際要戒的成功難呀..除自己外..還要排除外在因素..如抽煙朋友太多.三不五時就請1支煙..不抽又難推[要對抽煙者.六親不認了]..[決心]與[恆心]..祝..有抽煙者.戒菸.成功.....
我戒過2次煙遠離抽煙的朋友,或拉著一起戒煙,或叫他抽的時後滾一邊去,抽完要洗手刷牙換衣服。儘量不要喝酒,順便戒酒找第三興趣,例上網,喝水。煙真的很難戒,真不懂為啥要賣香煙。當兵沒錢第一次戒8個月,退伍後,朋友圈的關系,在次享受頭痛快爆炸第二次戒煙(吸一口就痛一下,但又想吸,也就是經常性無原因頭痛),目前戒了一年多,過程中有喝酒,或不想面對現實,有偷抽,14個月左右不超過3包戒煙到現在胖了15~20公斤16~28 少說8年多算也有10年 願30前可以達成真正的戒煙。以上。。。。提供。。。。。完畢。。。
今天起我決定加入戒煙一族煙齡: 15年煙癮 :2包/日方法: 一本1000萬人保證的書和貼片30型今天是102年4月20號,晚上10點25分,之前我也戒了很多次,最久一次戒了半年,到最後還是破功,這次調整好心態,讓我將來的人生有不一樣的畫面。