bob19620102 wrote:
我查一下 我大約在開...(恕刪)
souquets wrote:
bob1962010...(恕刪)
我查一下 我大約在開始吃藥控制2個多月後空腹血糖就降到100上下了.
不用太擔心啦..我都50歲了 你應該還是青春的肉體 應該會比我恢復得快啦.
無心的錯 wrote:
BO大現在主食都吃那...(恕刪)
其實 我的飲食 幾乎..好像幾乎什麼都吃耶..
其實 我的早餐 固定吃麥當勞的豬肉滿福寶加蛋+冰咖啡..(當作每天的運動 每天走去麥當勞買早餐再走回家就全身汗了)
中餐 隨便吃 大都是一碗麵 或是肉圓+魚丸湯 或是隨便炒個麵..
晚餐 重點是不吃白米飯 以五穀米取代白米飯而已 菜 更是沒挑 我老媽煮啥菜我就吃啥菜 豬肉魚肉牛排來者不拒..
至於外食 我的外食很簡單 重點就是 有麵吃我就不吃飯..(因為外食一定是白米飯).
上餐館吃大餐 更是什麼都吃 當然 白米飯就會只吃一小碗墊一下胃.當然 吃大餐的餐後水果+餐後甜點當然也照吃..
其實 嚴格來說 我只有壽司能不吃就不吃.
我不喜歡麻辣 所以 我不吃麻辣鍋.
(聽說麻辣鍋熱量超高)至於冷飲 夏天也是狂喝 當然 都是喝無糖飲料 咖啡 天天喝.
最近 冰涼的西瓜跟鳳梨也吃不少.
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