golugolu0421 wrote:
加油加油，
據資料統計，戒菸的成功率只有5%，
大家一起努力奮鬥，
比較容易成功。
其實過了戒斷症狀期就是戒菸成功了唷..
剩下的就是靠自己如何保持不吸煙的生活....
別太給自己壓力..放輕鬆一點
不要再去算戒菸多少天了...
這樣日子比較好過.也比較不會想到吸煙這檔事..
我之前戒菸時過了1,2個月後,
身體戒斷症狀消失.
一些抽菸的生活習慣的感覺也漸漸淡了..
就不太去算戒菸多久.
就像有人算命不能吃牛肉
從此生活中就沒有牛肉..
就像這樣子.
比喻的好像有點爛..哈哈..
重點就是保持不吸煙的生活啦~~
一晃眼,竟然快滿一年了,
(遠目~菸~大誤....
)這一年當中,看到很多同事在戒菸,也幾乎全數陣亡,
別人的失敗不是本文的重點, 但他們不知道從哪邊學來的,減量抽並改電子菸,當然不容易成功啦
話說,前天老婆不知道哪根筋拐到, 跟我說一些話,害我的心涼的程度比外面的溫度還低
當下,有個念頭閃過,就是我要抽菸, 但是, 就僅於念頭閃過而已, V V V 耶~~~
九個多月的簡短心得,
1. 絕對不要因為一時的失足而放棄戒菸,不管如何,你就是抽得比上個月少,比去年少,比前年少.......醬就對了
2. 找替代品(尤其是心靈上的寄託)
3. 時常複習以上兩點(廢話)
總之,還在奮鬥的弟兄們,一起加油 ~ ~
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