戒菸！ (第12頁)

lordwu007

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111樓

2012-11-08 16:56

toprunner wrote:
菸齡:15 年左右之...(恕刪)

加油!!

我已經遠離了菸和癮有10年了!!

樓上比我優秀的大大們!你們一定做的到!

ecross

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112樓

2012-11-08 21:27

我不敢貼連結

不過我抽了15年，戒了5~6次吧，一開始是用意志力，後期是用尼古丁替代品

說真的，這些都斷不了根…

一直到2個多月前，看了一本跟戒菸有關的書，仔細的讀完，並了解其中的一些原理。

我現在已經是沒吸菸人口，而且完全不會對菸有任何需求

更奇特的是，對抽煙的人反而不能理解他們為何要抽菸，也覺得自已15年來真不知在幹嘛…

以上是我的親身經歷，給樓主參考

怎麼算戒了呢?

就是你熄掉你手上的菸，而且再也不再點起的那一刻開始。

不再抽菸，你真的不會失去些什麼!!

養成運動習慣更有效~

way9915

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113樓

2012-11-08 21:40

我戒煙一年了,這次是第二次...
一天大約快1包...
第一次也是戒了一年多,以為自己己經成功...可以靠意志力說抽就抽,說不抽就不抽...結果又上癮了...呵呵
第二次就也一年了..

我對於戒煙只有一個辦法,就是意志力和轉移注意力如此而己...參考參考

釷星阿昌

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114樓

2012-11-08 22:12

我的菸齡跟開版大差不多戒菸前一天約一包
因為騎車讓我感覺肺活量好差
每每爬坡都上氣不接下氣喘到不行
靠意志力給戒了三年多了加上假日騎車運動
變得更有精神戒菸好處多與大家共勉

YTCHOU

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樓主

2012-11-15 21:34

YTCHOU wrote:
菸齡：32年。

菸癮：2–3包∕日

方法：無，考驗自己的意志力。

今天戒菸（8∕20）剛好第5天，聽說戒菸會胖，順便（8∕21）開始做斷食排毒，第一階段先到（8∕31）。

現在已突破自己的72hrs的撞牆期，不管戒煙或是斷食，感覺都不是問題了，現在只是在等時間而已！

請問曾經戒菸成功者，自己感覺不抽煙多久，才算已經戒菸成功呢？

戒煙已經3個月了，親朋好友都用一種欽佩的眼光看我，說實話，我也很感謝他們．．．他們不會拿煙和倒酒給我！