salamanda wrote:沒打錯啊!之前是20...(恕刪) 喔..那空腹132 是該加強一下唷..加油~~You can do it.記得..白飯少一吃點(改成五穀米比較恰當) 多吃菜.回一樓看一下我去年7月時 早上空腹還280接近300勒..(現在想起來好恐怖)
今晚家裡沒開伙 吃外食 去吃"定食8"..又是牛排又是生魚片..重點是 好久沒吃"白米飯".香噴噴的白米飯 一吃2碗 果然 飯後2小時168..呵呵 好久不曾量過晚餐後2小時超過140的..真的..白米飯 能不吃就最好避免掉 白米飯 升糖指數真的是超高.吃大魚大肉的升糖指數 其實都比不過一碗小小的"白米飯".
atester wrote:這資訊太好了 ,一 ...(恕刪) 囧~~小老弟 你才小我三歲 這三年才開始老花?....我...我多焦戴10年了耶..我40歲就開始老花了.話說.我如果戴單焦近視眼鏡..要看手機的話 要整個手臂伸直才看得到手機的字體(一公尺)我以前推薦那型號已經是10年前的多焦鏡片型號了..最近我是配"萬里路自由式"..這就很OK了..多焦鏡片 最主要要看功夫 要配到100分 其實很不容易..我現在戴的多焦鏡片 就一副鏡框 整整配了第四次鏡片 才配到100分..你如果住北部離新竹不遠的話 我推薦你到..在新竹市光復路上 靠近清大校園門口附近的"采麟眼鏡".大推這家眼鏡行 雖然門面不起眼 但是老闆真是高人.老闆的驗光學位指導教授就是台北最有名那家視光學中心的著名博士驗光師.(驗光一次收費100美金那位)他的驗光設備 據說是跟那博士共同開發完成的..他驗光時 眼睛經過儀器 看的是前方一台LED液晶螢幕.上面有一堆他們獨家研發出來的判讀介面.譬如測試上下左右斜位..最奇特的是 你驗光時 手邊有個滑鼠 能點選螢幕 去測試東西.他專業到驗光時 能隨時在旁邊的專業書籍中 隨時拿出書籍 翻出書籍上的篇章對你眼睛驗光數據的狀況解說.總之 這老闆很有個性 很簡單 你去找他 跟他說"配不好不用錢可以嗎?"..他絕對跟你說 他沒有配不好的多焦眼鏡 "當然 如果配不好考倒他 他絕對不會跟你收一塊錢"(他喜歡挑戰技術)另外 他了不起眼的小店裡面 竟然還有一整套HOYA的3D瞳孔定位儀..(這種儀器 不是一般店家捨得花錢買的).至於 價格也很平價 不用擔心這點 但是 要特別平價也沒有 因為他店裡不用便宜的國產白牌鏡片..如果你住得不是離新竹太遠 我建議你 花點時間跟車錢跑一趟新竹 絕對值回票價..我50歲了 40歲開始戴多焦鏡片 配過N次多焦鏡片配不好的經驗..碰到這高手 終於一次搞定..看遠能看到1.2的清晰度 看螢幕很舒服 看近看書看手機也舒服.補充..配戴多焦眼鏡最好不要配鏡框太大的框 因為有茫視區 茫視區越大會讓初次配戴者越不容易適應..