rtyuii wrote:
我剛又開始抽了.我情...(恕刪)
戒菸現在戒都來的及，但是不是嘴巴說說就好!我之前說過，戒菸整個過程是很常
，即使2年沒抽菸也不見得一定會戒斷，有可能復抽(這就是最可怕，甚至抽更多)。
從你抽菸來說，意志力很重要，身邊一定很多癮君子!你一定要表明你要戒菸，且不是開玩笑!
剛開始戒菸一定會有些不舒服，這是所稱戒斷症候群，睡覺不好，食慾大增~胃腸不好等等。
不過過一陣子之後就會變正常，但是戒菸會變胖這是真的，所以要多注意飲食跟運動。
一般市面上可以買的到產品基本上是抑制你尼古丁成癮，但是如果決心不夠，貼片嚼錠各種都沒用。
至於藥物的話那個叫戒必適，目前有1毫克跟0.5，針對18歲以上，在醫學界對於這個認為是很有效，
且這種跟其他所謂戒菸產品不太相同，建議可以去區域級醫院有戒菸門診就醫，一般來說會設在
家醫科或者胸腔外科，在掛號可以先問掛號小姐哪個診有或時段!!
此外目前健保局在戒菸上有補助，早期聽說有免費，之後最多可以拿兩個禮拜!目前有補助到一個月。
明年這個會不會被取消，很難說!在我看到這麼多抽菸，只有來到醫院有病痛，他們才比較想戒，如果
在一般抽菸族群，恐怕就會被白眼!或痛毆吧
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