惡魔的誘惑 wrote:
不知道樓主瘦下來沒...(恕刪)
你好
經過大半年
我瘦了14公斤
這是半年前90公斤的我
87公斤的我
84公斤的我
82公斤的我
80公斤
78公斤的我
現在已經76公斤.....
我的瘦身方法很簡單
1.先飲後食
先喝湯，再吃飯
只要缺少這個動作，以下再怎麼行動也無法瘦....
2.
早餐吃的好（營養，有肉，務必先飲後食）
中餐吃的飽（青菜、豆類、肉、飯均衡，務必先飲後食）
晚餐吃的少（輕食、輕量，務必先飲後食）
3.吃完飯，兩小時內不喝水，所以吃飯前，先喝湯把水份補足
水果只在下午3點～5點吃
早餐勿吃水果，晚餐勿吃水果，因為水果是冷屬性，會讓器官縮起來
就這樣.....我瘦了......
每天吃完早餐必排便.....
皮膚竟然越來越白.....
周遭朋友好像改不了吃完飯喝大量水的習慣.....
我為了減肥，改掉吃完飯喝水的習慣
變成吃飯前，先喝水，喝湯，喝汽水
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=2361140&p=1#30807333
我今年43歲，年齡不是藉口，體重不是問題。
當你發現你不減肥會死的時候，狠下心去做，態度決定一切。
我頭六個月就瘦了二十公斤，之後就瘦的很慢，再四個月才瘦了七公斤，現在停滯好久，還再努力奮鬥。
樓主只要努力下決心去做，一定可以。還有減肥時期不要理會旁人的冷言冷語，照自己步驟去做，尤期很多自以為懂的人胡說。每個人體質生活習慣都不一樣。
我都會大聲向自以為懂得人説，如果你自己有成功減過27公斤，才有資格跟我討論減肥的事。用嘴巴講減肥，誰都會。
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