請問該如何戒酒?(認真發問) (第11頁)

hisashi4.tw
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101樓

2014-12-26 11:36

講真的～你這狀況還是要自己去改變，寧可短期累死去睡，
工作請假來改變自己短期的狀況，不行就尋求醫生，或是運動
我是從小看到那長輩到現在這狀況，本來喝了能睡，到現在喝了不睡
所以我非常能體會，等到你喝酒都沒辦法睡，那才是恐怖的開始，
不要讓酒毀了你的人生

要喝之前，想想以後，要結婚生子，還要有健康的身心去享受人生。
酒這東西短期可以解決你一時的痛苦，但長期會影響你一輩子的人生。

jefftaker

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102樓

2014-12-26 12:44

等你看到自身友人喝到直接掛在你旁邊.你就會怕到要戒了
經驗中曾經朋友一群人去唱ktv喝酒.
完攤後只有一人叫不醒.
原來已經死在一旁很久了
大家都以為她喝太多睡茫了.(但該友人以往很少喝茫過.很會喝不容易醉)

另一個是去夜店大家狂喝
結束後一人說不舒服.表情扭曲要去吐(但平常很會喝的那種)
然後就沒回來消失了.大家以為他自己先閃了
兩天後手機都沒人接.打去他家才知道他走了...shock!!嚇死
聽說已經喝到肝臟無法代謝酒精跟毒素加上肝硬化衰竭

你去看那種喝一堆酒.臉不紅的.酒量很好.豪飲的那種
那種人是高危險狀態..不要以為他酒量很好..那是再過量隨時gg了的前兆
無血液循環.臉上氣色完全消失的
以上兩位都是37.38歲左右.以往都是很會喝的.公認酒量很好的
酒量好死的早哩

我是懂的剎車懂得退..不然也可能跟著....= =
現最多喝點啤酒跟紅酒.紅酒比較健康點.不碰高量跟威士忌了

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103樓

2014-12-26 13:40

話說我剛才發現你這是四年前的文章＠＠
樓主加油啊，再過六年如果還是這樣，
那真的沒什麼好勸的，就像我那位長輩，
就看他何時倒下而已＝＝

SUKEI

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樓主

2014-12-27 18:34

jefftaker wrote:
等你看到自身友人喝到...(恕刪)

J大我就是知道這些情形
所以我很想戒酒阿

SUKEI

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樓主

2014-12-27 18:35

hisashi4.tw wrote:
話說我剛才發現你這是...(恕刪)

H大
就是這麼多年了我真的會怕阿

chh01

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106樓

2016-05-05 18:00

唉唉...我也是之一....之前很愛喝酒剛開始不喝可以...喝到後面不喝不行失眠的誇張吃藥也沒用
之後變成睡眠障礙每次都有決心戒酒一到晚上要睡著不喝就完全睡不著後面怕了又買酒喝
自己也不知道怎辦這已經4-6年了如今晚上還是一天一杯洋酒~才能好眠上班有精神
之前沒工作時候跟他拚了睡不著就睡不著拚了快一個禮拜還是睡不著...就放棄了
我該怎辦

所以你戒掉了嗎

SUKEI

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樓主

2016-05-06 16:41

chh01 wrote:
唉唉...我也是之...(恕刪)

當然還沒戒
繼續每晚喝
先高粱 ~~ 有喉韻
再灌啤酒 ~~ 清涼爽

誰來叫我戒酒 ~~~~(跪哭)

加藤老鵰

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108樓

2016-05-06 17:19

SUKEI wrote:
當然還沒戒
繼續每晚...(恕刪)

還沒痛到滿床打滾或是喬位置才能睡著的經驗？那就是還不用戒啦～

年紀小小就這麼會唬濫，長大是準備當記者還是法官啊？

mart1

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109樓

2016-05-06 17:58

沒喝睡不著都是身體有問題了，至少都是身體或心理成癮了。
酒精成癮再來就是酒精中毒，二個只差一步之遙。
就是脂肪肝到肝硬化的差別，
等到酒精中毒時那時要戒，身體的戒斷反映會很強烈；更難戒。
而且病灶多已發生，喝了掛、不喝也半條命，逃避現實下就一直喝到掛。

1、先從減量開始，少一瓶啤酒也可以。
2、一星期選一天絕對不喝酒，怕隔天沒精神就選假日。
3、慢慢減量再慢慢增加不喝酒的天數，最後維持在每星期喝一次最多二次。
4、最後自己一個人不要喝酒。

這樣你可以不用戒斷，若不如此只好靠生病來戒了。
人的心理若有戒的成份，沒戒成功反撲會更強烈，
就像你嘴巴一直說戒，但連一點丁點的決心都沒有，這是自欺欺人。
所以結果只會愈喝愈多。

carloslie

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110樓

2016-05-07 12:41

SUKEI wrote:
由於之前一些很煩的...(恕刪)

先要求自已每天睡前運動半小時，沖完涼後，就可入睡了。