舉我個人一個很明顯的例子(跟健康有關,但我想能應用到很多地方)。
我當兵完之後就很少運動,每年常常感冒生病咳嗽,後來我去騎腳踏車,騎的不是那種運動選手的騎,而是輕鬆但長久的騎,每次出去大約40公里~80公里來回,最多有破百,騎車後感冒就非常少,如果喉嚨覺得痛,不看醫生多喝水,也是一兩天就自然好(沒運動前,感冒咳嗽一次,常常都會破月),以前常常覺得,家住5F,常常爬樓梯應該就有運動了,沒想到我騎腳踏車(再次強調,是一般業餘無時間壓力的騎),身體就好很多,所以我覺得版主應該多多運動,能不在家運動最好,然後找一些狐群狗黨,會拉你出去騎車游泳的朋友,我比較不建議跑步,因為對膝蓋很傷,騎機車又沒運動到,騎腳踏車至少自己住家方圓50公里之內的東西,每騎一次,都有不同的收穫!
那些會送你東京熱、一本道的朋友少交,網路的P2P都關掉,自己性生活次數降低(我也不建議完全停掉,畢竟就算沒網路,夏天馬路上的辣妹還是很多,都會引起幻想),降低自己認為不好的東西,轉換別的注意力,相信您未來的生活一定更好。
別相信手淫過度以後不會生小孩,想生小孩要有很多因素,但就算真的生不出來,我想也是上天給的決定,有時跟著自然走,也許過的會更幸福!
"NIKON D200"+"12-24 F4"+"24-70 F2.8"+ "50mm F1.8"+"70-300G VR" +SB800