imhung wrote:家裡是還有空間,但是和家人同住,也不大方便,疫情前我主要運動是走路+騎車,偶爾再去臨近公立健身房運動,游泳.疫情這三年到健身房的次數是個位數,不過現在疫情趨緩,應該還是會去健身房,等四月回暖再去游泳. 這樣, 建議你要有個家人 或 朋友 ,或是你可以找個長照服務員陪你 每天走路散步, 甚或爬樓梯,原因是為了你個人安全起見走路 是個很奇特腦部運動
3年前自己有個很好的同事兼友人也是突然的中風了瘦小的他真的離中風二個字我都感覺很遠因自身也是後天身體不便,所以,我也用盡心力的與其聊透內心所以,他的現行的心態我都能感同身受;但是,我唯一覺得失敗的是,中風後的他仍然未走出封閉的世界所以,看到可以自嘲的樓主心情真的很希望他也能快快走出家門口及心房三道疤johnson wrote:老師音樂....謝謝...(恕刪)
feng2009 wrote:這樣, 建議你要有個...(恕刪) 目前我生活可以自理,還不需要長照.平時血壓也滿穩定的,除了冬天偶爾會有幾天血壓比較高(一百三,四十左右),其他還好.不過最近是比較懶,每天平均步數只有五千多而已.