CS_TANG wrote:
醫生都很缺德嗎?實在...(恕刪)
你有看完嗎？
我說的是用話術來脅迫病人吃藥的醫生
快樂好難 wrote:
所以吃麥片沒有用？！...(恕刪)
我覺得您也不用過於拘泥燕麥片，有一說是要用水煮的燕麥才有效，而市面上大多是開水沖下去就即食的；另外不少醫生或營養師介紹的是膳食纖維類的食物，如木耳、海帶海藻類…等。
快樂好難 wrote:大燕麥片應該有效果,但要看人的體質,我整整吃了7年的早餐(約2/3碗泡溫開水)從249降到185,HDL上升到7X,LDL降到11X,但退休後運動量算大,幾乎每日下田除草,一周快走約40KM,所以就不知是吃的效果?或是運動的效果?以前的同事說每天吃三個月降50,因不同醫院檢驗,我持保留.BMI要維持住比較重要,七年前血糖,血壓,膽固醇,不是臨界值就是超標,退休後體重降了7公斤,大概都可以降到安全值.三高只是會得心血管疾病的風險高,但非絕對.身體健康也只是風險較低而已;家父因長期糖尿病(糖化血色素控制在7.0上下,膽固醇250,血壓OK)雖戒菸25年,還是在去年86歲裝了7支支架硬從鬼門關救回來.趁年輕,起居正常,避掉油炸高糖高鈉的飲食,還要維持一定的運動量,才是健康的基本.
所以吃麥片沒有用？！...(恕刪)
內文搜尋
從 APP 打開
X