項現在我好像喝一碗綠豆湯
bob19620102 wrote:
你跟很多人一樣 被商...(恕刪)
bob19620102 wrote:
(再配合飲食控制+規律運動...放鬆心情更是重要)
請問放鬆心情這部份該如何達到？
我的生活幾乎已經不用做任何事了 理論上應當不應該再有壓力
但那壓力依然似乎都在 無緣無故就自然形成
搞不清楚這壓力哪來的！ 有時稍微可以放鬆一下下時 感覺跟多數時間的身體緊繃度差很多！ 一直維持那樣的緊繃度 不死才怪！多年前有一次發高燒 身體就很不舒服！ 非常不舒服的情況下 大部份腦子的回憶似乎就不見了 當時雖然很不舒服 卻感覺身體蠻輕鬆！！可以忘記一切事情的不舒服(發高燒)
最近又重感冒 咳到半死 最不舒服那一兩三晚 不舒服到可忘記大部份腦子中的記憶 又覺得其實身體又輕鬆不少 (身體是很難過的啦 但能忘記壓力 卻又覺得是另一種舒暢)
我發覺只要正常時候 那壓力就無來由的一直壓在自身上！
能看見某女子 應該能大幅減少那壓力，但看不見她！ 她有絕世美貌也無法比擬的美貌。能看見她的外貌 能有非常大的心曠神怡 在那當下 能有非常大的人生喘息空間！
guggy50 wrote:
朋友說，西藥一旦吃了，要吃一輩子
你最好相信你的朋友..
降血壓藥別吃..降血糖藥也別吃..
因為你對於那種無腦謠傳的""吃了降血壓或降血糖藥物就要吃一輩子""的說法已經深信不疑..
(我講再多你也不會相信了..你已經選擇深信拔了獅子的鬃毛...)
最後送你一句 古辣可
......為你家人著想 勸你保險買多一點.
都給你看真實的案例 我 糖尿病糖化血色素11.3 吃藥控制不到一年 就已經控制得很漂亮 已經停藥快2年..
我朋友 高血壓高達160~180..也是一樣 服藥控制不到一年 現在血壓標準的要死 也早已經不需吃降血壓藥物也超過一年以上..
看你可憐才提醒你..不會再勸你了....真的...你保險去多買一點(為你家人好)
還有 你自己相信就算了.....
拜託 不要再在01散播那種"西藥吃了就要吃一輩子的鬼話"害人..
guggy50 wrote:
連續三四年我的總膽...(恕刪)
我之前也是三酸甘油酯超標250 低密度膽固醇也是異常.但我本身看上去是瘦的並不胖.所以醫生認為是遺傳體質並沒有開藥給我.他只叫我回去少吃澱粉類多運動.膽固醇高的東西不要吃.三個月再回去抽血檢查
所以我現在早餐都只泡麥片加牛奶(喝完就很有飽足感了).午餐是半碗飯還有一些青菜.肉什麼都吃 晚餐我就沒吃飯了但是青菜 湯我一樣都會吃..................重點來了 每天運動半小時到40分鐘.我因為這樣還瘦了5公斤三個月之後回去抽血一切正常.
所以運動飲食很重要.因為之前我太愛吃炸的東西了.想說也不胖吃了也不怕.還好有健康檢查才發現到.所以加油吧!
vivi892 wrote:
我之前也是三酸甘油酯超標250 低密度膽固醇也是異常.但我本身看上去是瘦的並不胖.所以醫生認為是遺傳體質並沒有開藥給我.他只叫我回去少吃澱粉類多運動.膽固醇高的東西不要吃.三個月再回去抽血檢查
所以我現在早餐都只泡麥片加牛奶(喝完就很有飽足感了).午餐是半碗飯還有一些青菜.肉什麼都吃 晚餐我就沒吃飯了但是青菜 湯我一樣都會吃..................重點來了 每天運動半小時到40分鐘.我因為這樣還瘦了5公斤三個月之後回去抽血一切正常.
所以運動飲食很重要.因為之前我太愛吃炸的東西了.想說也不胖吃了也不怕.還好有健康檢查才發現到.所以加油吧!
你跟我一樣是吃燕麥就能有效降膽固醇的人.
可是你的早餐牛奶中的鈣是無法吸收的,
因為已經先吃了燕麥,
建議時段要分開,
才不會浪費牛奶中的鈣.
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