鮮奶本身熱量就很高了
再加蜂蜜的話
熱量可能同等一杯珍珠奶茶
那這樣還叫減肥嗎
不過我大概懂你的苦
我經常流質飲食
常常自行調配飲料來喝
下面是我平常自行亂搭的飲料
1. 低脂牛奶+無糖豆漿
2. 低脂牛奶+無糖優酪乳
3. 牛奶+一點香草糖漿=香草牛奶 (糟糕! 被發現喝爆卡飲料)
4. 溫開水+ 4片檸檬薄片
5. 熱牛奶+2匙馬玉山杏仁粉= 杏仁牛奶
6. 有時候白開水真的喝不下去, 我會加一點美粒果柳橙汁/葡萄柚汁來調味
再不然加水果打成果汁來喝(不加糖)
1. 香蕉牛奶
2. 蘋果牛奶
其實你看右邊那位Dior Homme Boy
他手上拿著一杯可樂
還不是0卡的喔
那照這樣來看喝垃圾飲料不會胖囉
呵呵開玩笑的
我自己是不推薦啦
超商,超市有賣很多0卡飲料
像我覺得韓國玉米鬚茶和黑覺醒烏龍複合茶就蠻好喝的
MJ938 wrote:
沒錯，我採取的是較極端的方法
當人體營養素不夠的時候，會啟動生物求生機能
這時人體會開始消化原本儲存在肌肉、內臟中的脂肪，一直到燃燒殆盡人才會死去
講白話一點就是讓身體吃自己的身體！
所以人類可以不吃食物大約4～7天，但不能沒喝水
而我並非完全沒進食，只是讓肚子24小時保持些許飢餓的狀態
一邊消化食物一邊燃燒體內脂肪，這樣效果就出來囉～
會讓我想一口氣減到48公斤的原因是....我又買了兩條更窄的飛鼠褲！
如果大腿不夠細，穿起來就沒有"飛"的感覺
其實我的體型穿衣服算好看，有點胸肌、手臂也結實
但就如照片中所見，腹部明顯凸起（傳說中的救生圈）
現階段目標是把照片中這條窄版牛仔褲穿得像垮褲
這樣第一階段就達成了～～
關於這篇我得回覆一下樓主...
你現在真的減掉肌肉剩下來都是脂肪
小弟我提供一張我的照片跟你對照
先讓你猜猜我幾公斤((答案請反白選擇
我昨天拍的體重86kg,我只比樓主高1cm,我身高173cm
所以體重很重要嗎?
一點都不
這點可請樓主深思
樓主的問題
請參閱此篇文章
因為已經回答到爛掉了所以直接打這篇文章來回覆
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