每天早上只喝一杯優酪乳當早餐是好還是壞!?

朵拉小猴
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樓主

2008-11-06 12:07

我最近早上都沒啥食慾，所以只買了一大灌優酪乳當早餐喝，一方面也是想幫助排便順暢......

結果上網搜尋一下有人說每天都喝優酪乳容易發胖不曉得是不是真的，

如果我不吃早餐只喝優酪乳呢? 會不會對身體有不好的影響啊?

不曉得各位有沒有類似的經驗可以跟我分享一下呢??

2008-11-06 12:07 發佈

文章關鍵字優酪乳早餐

tangochen

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2樓

2008-11-06 12:17

市售罐裝優酪乳，含糖量都偏高，
真的愛喝，自己發酵吧，
作法很簡單，也更健康。

lozitw

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3樓

2008-11-06 13:47

喝優酪乳會變胖是因為裡面所含糖分很高
改喝牛乳或燕麥因該會比較營養...個人見解

k945

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4樓

2008-11-06 14:36

喝之前要先喝1杯溫水...

空腹喝冰的東西對身體負擔很大...

中醫觀點只要是冰的東西對身體都會有負擔...

所以建議至少先喝杯溫水...

朵拉小猴

朵拉小猴
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樓主

2008-11-06 15:01

不過我手很笨無法自製優酪乳哈哈哈

大甲小黑馬

大甲小黑馬
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6樓

2008-11-06 20:03

k945 wrote:
喝之前要先喝1杯溫水...(恕刪)

同意+1

早上不要喝冰冷的飲品

喝溫熱開水最好

要喝優酪乳倒不如自己優格DIY

市面上有優格粉(乳酸菌)、優格機

josh109030

josh109030
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7樓

2008-11-06 20:41

早餐這玩意很重要的
跟一天的活力都有關係
可以的話
應該不建議只喝一瓶優酪乳

蓓兒丹娣

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8樓

2008-11-06 21:45

早餐還是吃的健康營養些吧
跟早餐有關的影響還滿多的

你玩得動嗎？想太多wwwww

Mr.森

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9樓

2008-11-06 23:04

早上還是不要喝太冷的飲料...對胃腸比較好...要是要喝也要等個幾分鐘變溫一點再喝...其實胃腸好...早上喝發酵乳製品也沒啥不好...我早上也是習慣喝優絡乳當早餐...不過我還是會買個蛋餅或三明治...因為早上吃點蛋白質的東西...可以讓早上更有活力...

tangochen

tangochen
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10樓

2008-11-07 0:37

朵拉小猴 wrote:不過我手很笨無法自製優酪乳

別擔心,只要把發酵粉放進牛奶中,攪拌一下,
然後放進發酵機(一台數百元)，一個晚上就好啦，
完全不用技術啦..