如何瘦腿 .. - Mobile01

GLAMOROUS_BOSS

GLAMOROUS_BOSS
個人積分：5分
文章編號：7906601

5分

樓主

2008-09-03 22:29

暑假也肥了一圈
想請問瘦身之外如何瘦腿阿 @@
我褲子發現有點緊
真難過阿哈哈哈
不知道有人有建議嗎
我希望以運動來瘦腿

2008-09-03 22:29 發佈

spanner

spanner
個人積分：2分
文章編號：7912362

2分

2樓

2008-09-04 9:24

GLAMOROUS_BOSS wrote:
暑假也肥了一圈想...(恕刪)

燃燒脂肪是全身性的，乖乖去運動吧。

叔叔不行了

叔叔不行了
個人積分：450分
文章編號：7912484

450分

3樓

2008-09-04 9:31

我是小腿很粗勇~
很娘的買了女性的瘦腿霜~
等使用過再上來報告~
現在才發現~女人真是辛苦~為了擦這些保養品也是很累的~

toshiya

toshiya
個人積分：0分
文章編號：7934606

0分

4樓

2008-09-05 11:58

spanner wrote:
燃燒脂肪是全身性的，乖乖去運動吧。

+1
要瘦的不二途就是運動
每天快走或慢跑一個小時就很不錯
別妄想做做簡單體操或擦瘦腿霜就可以瘦

那些霜我用過五個月，一點用都沒有又很貴
別浪費錢了

roseflower

roseflower
個人積分：0分
文章編號：7934828

0分

5樓

2008-09-05 12:12

騎腳踏車很有效
我試過,每天傍晚去河堤騎半小時
過了一個月,腿瘦很多

跑步也很有效,我試過,可是我有點跑不動,就放棄了.

我還有試過晚上去跳排舞,一個月200元,
很有效,不過都是女生.

若是不想一個人騎
我知道現在社區大學有騎腳踏車的課程,
還有mobile01上有個單元是騎腳踏車的活動,有些人都在找人一起騎,
可以試試看.

falling_angel_s

falling_angel_s
個人積分：24分
文章編號：7935570

24分

6樓

2008-09-05 12:56

女孩子騎腳踏車爬樓梯慢跑後回家記得好好泡熱水+抬腳+按摩
才不會有嚇死人的肌肉跑出來。

fang0502

fang0502
個人積分：0分
文章編號：8008368

0分

7樓

2008-09-09 21:21

toshiya wrote:
+1要瘦的不二途就是...(恕刪)

贊同，我覺得運動+飲食控制比較有用，也不容易復胖，

我之前是每天早上快走約一小時(繞操場走)，

3個月瘦快5公斤，雖然沒很多，但是屁股和大腿很明顯，

比每天做抬腿、按摩還有用，

那陣子超多人問我妳是不是變瘦了，哈!

要是我沒便秘+運動完有按摩+沒吃很多^^"，

我想我應該會瘦更多!

叔叔不行了

叔叔不行了
個人積分：450分
文章編號：8016199

450分

8樓

2008-09-10 9:51

toshiya wrote:
+1要瘦的不二途就是...(恕刪)

配合運動+晚餐不吃~從4月到現在大概掉了12Kg了~
但是小腿就是無法消~我還怕因為運動小腿越變越粗(現在還不敢作重量訓練~只敢快走+羽球+籃球)
小腿太壯不敢穿短褲~只好配合瘦腿霜加減擦了~

另外抬腿好緊的感覺~這是正常的嗎?!

fang0502

fang0502
個人積分：0分
文章編號：8033539

0分

9樓

2008-09-11 7:54

叔叔不行了 wrote:
配合運動+晚餐不吃~...(恕刪)

我覺得擦瘦身霜沒甚麼用耶!我覺得可以擦橘皮那種的，因為會有一條條白白的紋路，

我是去買Y型那種滾輪，洗澡時用熱水沖小腿再用滾輪按摩，或著你買瘦身霜塗抹後用滾輪用，我是都用乳液，

抬腿時也可以按摩，還可以按摩手臂，不過手會很痠就是了^^"

我小腿是有瘦一點，我是之前看到像我們這種壯壯的要先把裡面肌肉軟化才比較好瘦，

不過是有看到有人說先吃胖一點，軟軟的會比較好瘦，

我是不太敢嘗試，萬一肥了之後受不回來，那....... orz

treebug

treebug
個人積分：35分
文章編號：8074747

35分

10樓

2008-09-13 12:05

女的如下,
有氧運動, 如走操場,
加伸展, 按摩, 與抬腿,

男的,
只要不要去重訓, 或打籃球之類的,
放著擺爛, 應該就會瘦了,
(我就是這樣, 畢業後沒啥時間打球, 腿就變細了...)