最近真的很有感..... 忙到一個程度之後
發現保健品的感受就沒那麼好，之後就會越來越無感
問AI才發現，原來長期高壓狀態腸胃吸收也會變差
加上我每天至少兩杯咖啡，好像也會影響鈣跟鐵的吸收率
難怪覺得體感變得比較不明顯
所以想問大家會有類似像這種經驗嗎？
跟朋友討論也發現大家或多或少都有
有些人是說調整吃的型態，像是說小分子比較容易吸收這樣
還是其實重點根本不是劑型，不要讓自己太忙就好
cute781108 wrote:
最近真的很有感..... 忙到一個程度之後
發現保健品的感受就沒那麼好，之後就會越來越無感
問AI才發現，原來長期高壓狀態腸胃吸收也會變差
加上我每天至少兩杯咖啡，好像也會影響鈣跟鐵的吸收率
難怪覺得體感變得比較不明顯
有些人是說調整吃的型態，像是說小分子比較容易吸收這樣
還是其實重點根本不是劑型，不要讓自己太忙就好)
重點真的不是劑型跟保健品的種類，
身體長期處於失衡的情況下，再小分子再好吸收的營養品也吸收不了，
太累的時候，光是維持基本的活動就耗盡了力氣，
根本沒時間再去處理那些高營養濃縮又不一定需要的保健品。
喝咖啡提神就像是寅吃卯糧，根本沒精神卻要強迫去提取...
又阻礙營養的吸收、強迫水分的排出，
你的身體需要充足的休息、睡眠與適當的活動、陽光，
營養均衡的美好食物，她不想要吃一堆保養品跟藥丸或沖泡食品。
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