我會怕痛所以瘦瘦針跟埋線都不敢
嘗試比較沒有侵入性的有感瘦身方法提供給跟我有一樣煩惱的人
(1)中醫看代謝：我是在台北看的，每家流程應該都差不多，我就不特別提哪家了
去掛號有先跟醫生說我的狀況，除了覺得代謝不好，還有容易水腫、失眠的問題，簡單把脈之後就開始說明我的狀況，會配怎樣的水藥，然後給我一張A4紙上面有告寫清楚能吃哪些、忌口之類的
心得：缺點就是一個禮拜要花2000，長期吃蠻傷錢包的，然後藥真的很苦，吃到後面聞到藥就想吐；一個月體重掉1-1.5kg，睡眠品質也有比較好，不知道是不是藥的副作用會一直想喝水，如果有條件的話建議睡前可以泡個腳30分鐘會好睡很多也可以消水腫
(2)吃保健品輔助：吃之前一定要先跟醫師詢問是否能吃喔!!
因為離目標體重還有距離，除了中藥外我也有在注意飲食結構的調整，跟用保健食品做輔助，希望調整食慾跟血糖，在比較市面上的產品後，也有在地方媽媽討論社群裡潛水一陣子，總結嘗試了3款輔助隊友：
VITABOX：美國高效白腎豆+非洲芒果籽+馬鈴薯萃取物(第三代)
購入原因：強調天然、包裝很好攜帶，主打每一項產品都經過SGS檢測，比較安心，且沒找名人代言、大型通路上架、廣告宣傳，目的是希望將預算用在開發更好的原料與產品，有一種默默耕耘的匠人既視感
親測評價：剛開始吃的時候會覺得胃不太舒服像是脹氣的感覺，但在一週之後可能是習慣了，症狀減緩很多，會容易有飽足感還有點想打嗝，一包價格才590是首次嘗試也覺得不傷荷包的價格
東祐生技：【特濃飽足】印字R.O.B
購入原因：強調草本配方、特調比例更適合亞洲體質、健康管理師創辦的品牌
親測評價：沒有奇怪的味道，餐前吃會覺得比較不餓，但不會是完全吃不下的程度，有服用的話那天會覺得很口渴想灌水，我自己吃到第四天開始有心悸的感覺，因為我平常是喝到濃一點的咖啡也會心悸，所以這種副作用見仁見智
恩基生醫：【恩基生醫｜醣勝君】穩控代謝不擺盪，美國專利苦瓜胜肽
購入原因：跟台大研究所合作，比較有信任度；專利跟技術兩把抓，為了產品他們甚至養了一群雞
親測評價：食慾方面有覺得變小，也不太會有下午嘴饞的情況，但最有感的是午後比較不會暈碳想睡覺，吃一週左右沒有感覺到什麼副作用，只覺得放屁的次數變多了，不臭但還是哈茲咖西，如果預算有夠的人可以考慮看看算是三種裡面有感且副作用輕微的，三個隊友中他是唯一錠狀，一次就吃一顆沒有什麼味道，會怕錠狀有味道的人也可以放心，我媽已吃兩盒
以上，如果也有代謝困擾的人可以參考，但最重要的是嘗試前要先看過醫生了解自己身體狀況，
後面不管是療程或是保健食品輔助都能事半功倍，希望可以幫助到大家
如果有其他推薦的輔助保健食品也可以跟我分享喔！
