肩頸疼痛的過來人

長久以來為頸部疼痛所苦，我以為這是因為我的前世做了太多壞事，最後被斬首處決，所以這輩子才會與頸部疼痛為伍多年，也認為只要我勤做運動，這種症狀應該不會有什麼大問題。沒想到我輕忽了! 直到有一天，工作的時候突然右手臂整個麻了起來，才驚覺事情不太妙，猜想是不是因為坐姿不良或右手長期不當使用滑鼠的緣故，變成職業傷害。於是當下我把滑鼠移到左手使用。

回家之後我只能先用熱毛巾熱敷舒緩脖子疼痛。隔天，我左手移動滑鼠，右手按Enter鍵的時候，突然整支右手又麻痺了起來，我感到相當不安，於是還不到下班時間，我就請假跑到新竹馬偕醫院報到了。那一天晚上看了X光照片，醫生告訴我，我的頸椎第四個和第五個關節各長了兩根骨刺，而且還跟我說我才三十出頭，怎麼骨頭退化成這樣，像六十幾歲老先生的骨頭，最後開了止痛藥給我，叫我要按時吃。

後來，我又跑了大林慈濟醫院和新竹國泰醫院，也都照了X光，兩位醫生都說我並沒有那麼糟，但骨刺是真的有! 他們都給了我一些非常好的建議，終於我開始我的復健之路了。

復健一個星期有三個晚上要跑醫院，對於上班族來說很吃力。每次到醫院復健室，看到許多不同年紀的人在做復健，心裡很有感觸，連不到一歲的小嬰兒都有。我的一套復健療程約一個小時，先熱敷15分鐘，再頸部牽引20分鐘，最後電療20分鐘，每次做完復健的那個晚上，都覺得睡得特別的香。在這樣密集的復健工作持續了大約五個月之後，我告訴復健科醫生疼痛改善了很多，右手麻痺的次數也變得很少，醫生告訴我可以一個星期少去一次復健了。這真是天大的好消息，可是，就在我降低復健的頻率之後，我的頸部疼痛又再度加劇了。

直到有一天看到一則新聞，苗栗有一位先生也是因為頸部疼痛手臂麻痺到受不了，去找醫生求救，醫生無意間發現這位先生躺在病床的枕頭上時，脖子根本沒有被充分的支撐，醫生也得知這就是他睡覺的習慣，就算告訴他要多注意睡姿和枕頭的位置，但為時已晚，醫生已經幫他開完刀。就從那一天開始，我每天晚上睡覺都一直在注意我的枕頭有沒有支撐好我的脖子，當然一直在注意這一點也讓我一直都睡不好。沒想到，短短的三天，雖然睡眠不足，但我的頸部疼痛竟然奇蹟式的好轉，甚至讓我決定不再去醫院做復健了。到今天，我的頸部早已經完全不痛了。

因為工作的關係，偶爾需要背負重物，如果負重的時間稍微長了一點，可能又會再度引起頸部的疼痛，那是一種無法忘記、很難忍受的不舒服感覺，所幸我已經幾乎不需要再去復健科做復健了，現在只要遇到肩頸疼痛不舒服，我的作法大都是睡覺時好好注意枕頭有沒有支撐好頸部，以及每天使用RayFocus光動能2-3回合，通常在一週內就可以大幅改善。醫生說，骨刺不會消失，但是有機會可以和它和平共處。有些人熬得過，有些人熬不過，不是非得要開刀不可。很幸運地，我應該是熬得過的那一種。

祝大家 身體健康。