【請益】可以分享好吃又健康的優格給我嗎？

阿芙蘿黛蒂

阿芙蘿黛蒂
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樓主

2026-04-29 9:08

最近去體檢發現腸道環境不太理想，平常生活飲食也不正常
我希望我可以從飲食調整開始，目前是想每天補充一點優格來補充好菌
想請問大家有沒有推薦成分單純、無加糖的優格？
除了推薦品牌可以順便跟我分享你們都怎麼吃優格嗎？

2026-04-29 9:08 發佈

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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2樓

2026-04-29 9:22

林鳳營特濃重乳優格

kenot303

kenot303
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3樓

2026-04-29 9:47

阿芙蘿黛蒂 wrote:
最近去體檢發現腸道環...(恕刪)

全聯一大堆自己看成分表阿

不要買希臘[式]就對了

選擇的微笑

為何不推薦希臘式呢[不知]

2026-04-29 15:42

Stomeinen

Stomeinen
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269分

4樓

2026-04-29 10:08

我比較不挑嘴，但我可以分享我怎麼吃
早上都會加麥片或水果，我自己跟小孩的早餐就快速解決了

小心愛

小心愛
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154分

5樓

2026-04-29 10:42

優格碗！網路超多人在分享自己每天的優格碗，你對配料沒靈感的話可以去參考他們的

ryan970304

ryan970304
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6樓

2026-04-29 11:54

分享母傳優格給你，我一直都在吃的牌子，如果有去全聯記得去看看

阿丹

阿丹
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7樓

2026-04-29 13:15

自己做超簡單
普羅優菌有搭配優格機

我不李姐

我不李姐
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8樓

2026-04-29 14:02

超市賣的一般無糖優格都不錯，可以配點堅果、水果還有蜂蜜會更好吃

pke11957

pke11957
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9樓

2026-04-29 14:07

加花生醬吃，聽起來怪怪的但很好吃

RMIT.E.E.

RMIT.E.E.
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10樓

2026-04-29 15:02

Kefir , 有緣的我已洩漏天機、沒緣的寫再多都救不了