只要一忙起來，就會一直想喝手搖、吃甜食，
除了會很想睡覺，體重也一直向上飆升!
雖然也知道這樣對身體不好，但要我一下子完全戒掉，說真的我做不到…
而且越逼自己越想喝甜的
上禮拜去做健檢，空腹血糖大概落在100上下，
醫生是說目前算是觀察範圍內，不用太過緊張，
生活作息跟飲食平時多注意一下就好。
確實最近真的太放縱自己了...
這幾天有嘗試開始調整飲食、盡量少吃甜的，飲料也開始改喝微糖。
但老實說光靠意志力真的很容易失敗
忙起來、壓力大起來又破功…所以上網爬文看看大家都是怎麼克制自己的!
結果發現不少人除了運動＋飲食調整之外還會吃苦瓜胜肽，
說可以幫助血糖不要那麼快就上升，
像我這種愛吃甜又戒糖戒得很痛苦的人，好像相對友善一點
目前在猶豫這三家的
1.達摩本草山苦瓜胜肽膠囊
2.BHK's 專利苦瓜胜肽EX2 素食膠囊
3.甘味人生CBS®苦瓜胜肽
想問有人吃過上面這幾家的嗎?吃起來的差異大嗎?
或是有其他不錯價格合理的苦瓜胜肽品牌可以推薦給我?
