喝豆漿配大豆蛋白 真的會影響荷爾蒙嗎？

之前看過有人在討論喝豆漿又補充大豆蛋白，會需要擔心雌激素過量？甚至是影響荷爾蒙的問題？
當下看完很緊張，因為我有乳糖不耐，所以植物蛋白一直都是我首選
結果爬了很多資料，發現適量攝取豆製品其實對身體是很好的，不用太擔心啦！
而且像大豆蛋白本身就是優質的植物蛋白，0膽固醇、低脂肪，對身體負擔也比較小，其實也蠻適合銀髮族的
像我們家長輩牙口不好不愛啃肉，我就都買這種分離大豆蛋白，還有碗豆蛋白給他們補充



加上長輩們補充大豆異黃酮其實也能減少心血管疾病的風險～
所以是可以放心的每天適量攝取喔！