白天沒工作的話，你是否可以保持作息規律？

伊凡諾斯

伊凡諾斯
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樓主

2025-10-17 15:06

白天沒上班的話，你是否可以保持作息規律？

就是早睡早起

2025-10-17 15:06 發佈

李一一1534

李一一1534
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2樓

2025-10-17 15:36

只要有心就一定辦的到吧

warwickwang

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3樓

2025-10-17 19:59

伊凡諾斯 wrote:
白天沒上班的話，你是...(恕刪)

可以，更重要的是睡飽吃好喔。

SEAN-SHEN

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4樓

2025-10-17 23:12

一定可以的，但前提是請回去高中唸書

siva01

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5樓

2025-10-18 6:19

可以啊。但是睡飽比較爽。

saber768

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6樓

2025-10-18 11:08

可以是可以但你沒有固定的事情做，一段時間作息就會開始紊亂了
所以有的退休人士才會去打工，主要不是為了賺錢

lls613

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7樓

2025-10-18 11:38

可以,目前在家休息已經快1年半,作息一直保持規律;

11點前睡覺,6點多起床,8點左右吃早餐,中午約12:30左右才吃;

吃的話,只有肚子餓才吃,不是到了用餐時間,即使不會餓也要吃。

以三餐份量來說,如果一餐的份量是1,三餐加起來約2.1~2.4。

午餐吃多,晚餐就減少,反之;總量是三餐的7~8成。