以前吃碗滷肉飯還能去逛夜市，
現在晚餐飯吃完不到半小時就「秒睡」，
結果一醒來都半夜十二點，整個睡眠節奏大亂!
總之年紀到了，該補的還是不能省，
代謝一旦下滑，就連糖和澱粉都變成壓力。
所以我開始乖乖補起「代謝小幫手」們。
像是：苦瓜胜肽、魚油、葉黃素、益生菌 一次排好排滿，
都是依些常見安全的類型，把能補的都補起來，
桌上一整排營養品，看起來像在開補給站。
但不得不說苦瓜胜肽是我目前最有感的
餐前吃，吃完飯後比較不容易有昏睡沉重感，整個人輕鬆很多
畢竟年紀到了，保養真的不能只靠意志力。
要嘛提早照顧身體，要嘛就被代謝拖著走
#30歲代謝警報 大家也來分享你的保養清單吧
《30歲了快要變成殘血魔法師只好把一堆維持生命的藥水藥丸放進肚子裡》
