我工作長時間都得盯著電腦,年輕的時候總覺得視力還行,不太會去在意現在步入中年了,從早上開始眼睛就常覺得乾澀,工作到一半還得停下來閉眼休息一下平常我是有在吃葉黃素,感覺多少有維持住,不過眼睛乾的問題還是在有空的時候也會跟著YouTube做一些眼睛保健操下班回家戴蒸氣眼罩,熱熱的有感舒緩眼睛的疲勞眼睛舒服整個人也比較放鬆,晚上睡眠品質也跟著提升醫生那邊也有開眼藥水,點了是會緩和一點只是心裡還是會擔心,怕情況慢慢惡化下去想說上來問問大家,有沒有其他的放鬆方法可以參考?先謝謝各位了
thts7389 wrote:我工作長時間都得盯著...(恕刪) 以上都是繳智商稅,建議定期回眼科檢查,長期用眼是主因,那就縮短有時間就閉眼,最重要的是回家不要用看影片與YT最傷眼,人到中年後切記隔幾年就需要配新眼鏡喔。
thts7389 wrote:我工作長時間都得盯著...(恕刪) 開始老花後會有一段時間眼睛會經常很酸澀沒錯,尤其是長時間盯著螢幕看,這樣的狀況我自己大約從48歲左右持續到近50歲,非常的困擾,期間不管是看醫生點眼藥水、吃保養品幫助都不大,甚至懷疑是不是眼鏡度數的問題,過程中我還去重配了2副眼鏡,結果都沒用,只要稍微盯螢幕久一點就會開始流眼油,酸到一個不行,冷氣吹到臉,眼睛也會很酸,幸好只要撐過那段時間就會自己慢慢緩解,倒是不會一直惡化下去,經驗供你參考