急媽媽總是情緒低落跟睡眠不足有什麼方法可以改善？？

咕1
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樓主

2025-09-25 13:35

她是前陣子才開始有很多負面情緒常常看她什麼話都沒講突然就哭了問她她也是說沒什麼就情緒突然上來了除此之外還有入睡困難跟食慾不佳的問題嚴重影響到白天的精神跟情緒狀態
目前有先讓她嘗試調整生活習慣像規律作息、減少3c使用、睡前放鬆等但效果有限
想問問有沒有出現過類似狀況的這個該帶去看什麼醫生比較好？

2025-09-25 13:35 發佈

天國一輝小寶寶

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2樓

2025-09-25 13:52

咕1 wrote:
想問問有沒有出現過類似狀況的這個該帶去看什麼醫生比較好？

可能是更年期

去婦產科

抽血檢驗荷爾蒙

如果不是

可能是憂鬱症

再去看身心科

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

深不可測之下一位

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3樓

2025-09-25 14:00

愛祭改…🤣🤣🤣

buddy0328

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4樓

2025-09-25 14:24

憂鬱症，要多帶出去走走

mark0826

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5樓

2025-09-25 14:51

咕1 wrote:
開始有很多負面情緒常常看她什麼話都沒講突然就哭了問她她也是說沒什麼就情緒突然上來了除此之外還有入睡困難跟食慾不佳的問題嚴重影響到白天的精神跟情緒狀態

這幾個都是很典型的憂鬱症症狀
為什麼不尋求專業幫助呢？

花250元掛個身心科門診，聽聽專業醫師怎麼說
怎樣都好過問網友吧

舒花

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6樓

2025-09-25 15:09

會建議先找精神科
部分醫師會搭配睡眠相關的檢查或認知行為治療醫院體系或診所都有
但每個醫師處理方式不太一樣可以多比較看看

咕1

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樓主

2025-09-25 15:35

mark0826 wrote:
這幾個都是很典型的憂...(恕刪)

舒花 wrote:
會建議先找精神科
...(恕刪)

感謝！！有稍微找了一下資料她目前的症狀好像比較偏向精神科的範疇
想請問如果是精神科的話台南有哪個醫生比較ok的嗎？？

哆莉

我之前是去安芯診所看張芳榮醫師，他之前是醫院的精神科主任，蠻親切也很有耐心的我那時候配合治療＋調整生活習慣，大概一兩個月就明顯比較好入睡，情緒也穩定很多

2025-09-25 17:32

simonni

出家心情平復在還俗

2025-09-26 1:24

天國一輝小寶寶

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8樓

2025-09-25 16:23

咕1 wrote:
想請問如果是精神科的話台南有哪個醫生比較ok的嗎？？

建議你找

離家近的診所

會比較方便

醫術不輸大醫院

大醫院排隊掛號

常常都要花上半天

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

天國一輝小寶寶

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9樓

2025-09-25 16:33

咕1 wrote:
她是前陣子才開始有很...(恕刪)

藝人王彩樺日前出席一項實境秀的記者會時，聊到生育話題，她坦言2年前已經停經，邁入更年期，半夜睡覺會盜汗，還引發憂鬱症狀，什麼事情都不想做，每天都在哭。她推掉各種通告，不想出門，只想窩在家裡，每天對著女兒哭，「媽媽好難過，過不去，也不知道是哪裡出問題，就是不開心」，這樣的狀況長達一年多。

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

北台灣第一巴圖魯

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10樓

2025-09-25 23:52

聽起來像是中邪

可能有去沖煞到

要去宮廟祭改~~

急 媽媽總是情緒低落跟睡眠不足 有什麼方法可以改善？？

急媽媽總是情緒低落跟睡眠不足有什麼方法可以改善？？