總覺得他們好像都不會老
小時候看長這樣，都過幾十年了他們還是長這樣像是蔡依林、李明川、Hebe等等都是
最近看到他們的新聞或是分享，
像蔡依林說他晚上9點半睡覺
很多人都說嘗試過後半夜起來吃消夜，
或直接追劇整晚
我覺得滿好笑的，這麼早我真的也睡不著，只能盡量早點睡
李明川最近有看到他說喝夜鎂力，滿特別
之前都沒聽過而且是他跟媽媽都有在喝，
照片看起來容光煥發~睡得好也能養顏美容，
50歲長這樣超不合理的阿
我30+看起來都比他老
總之就買來喝看看，真的就像老師說的梅果味
而且我會加很多水來喝，大概睡前1.5小時喝一杯睡前再去尿尿一次以免想上廁所醒來
喝了後會比較有睡意，也睡比較深層，
感覺之後可以挑戰看看10點前睡~
最後還有之前看HEBE分享的食物照，
都是蔬菜跟蛋白質，幾乎看不到澱粉!!
我學著吃幾餐，雖然還不習慣會滿容易餓的，
但有變瘦感覺身體也比較不會疲累跟煩躁
果然明星藝人們都比我們更懂養生
希望大家也都好好照顧自己，
吃得好、睡得好是人生幸福的小事啊
