乳糖不耐、容易脹氣的人適合的蛋白粉

焦糖可麗露

焦糖可麗露
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樓主

2025-09-09 23:29

身為乳糖不耐又容易脹氣的體質，喝乳清蛋白對我來說都是一種負擔

雖然知道補足蛋白質對健身、日常健康很重要，但每次喝完乳清或奶製品都會肚子脹氣、腸胃咕嚕咕嚕叫一整天的那種...
直到朋友推薦我試試看這種豆植蛋白

乳糖不耐、容易脹氣的人適合的蛋白粉

我先買芝麻口味來試，加豆漿一起搖，喝起來真的蠻順口的！
而且不會很甜欸，芝麻香氣很濃，看看杯底沈澱的芝麻粉應該就能感受到

乳糖不耐、容易脹氣的人適合的蛋白粉

重點是！喝完我的肚子真的安靜了！終於不會腸胃蠕動一整天

分享給跟我一樣體質的人參考囉～

2025-09-09 23:29 發佈

baoo123

baoo123
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2樓

2025-09-10 0:29

豆蛋白的優點是植物來源，但有些人還是覺得乳清吸收更快，看需求

yunyun__w

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3樓

2025-09-10 0:46

我跟你一樣乳糖不耐，喝乳清都會拉，這牌子是少數能接受的

mumuvi

確實豆蛋白對腸胃比較友善

2025-09-10 0:54

A treeee

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4樓

2025-09-10 1:03

我也超容易脹氣…想問還有其他口味嗎？

ccbee

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5樓

2025-09-10 1:27

ALL IN 的還算細緻，蠻好沖泡的我也有喝過他們家的乳清

Ning2121

Ning2121
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6樓

2025-09-10 3:23

我一直在找不會脹氣的蛋白補充方式欸！
（不能喝奶的人粉痛苦QQ

胖呆龍

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7樓

2025-09-10 8:40

第一次看到這個是新出的嗎?

leecheelin

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8樓

2025-09-10 8:55

蛋白質不是等價一克換一克的
動物性蛋白會優於植物性蛋白

又是大豆蛋白又是豆漿的
該擔心雌激素問題
不是腸胃順暢就沒事

Escape Plan

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9樓

2025-09-10 11:39

焦糖可麗露 wrote:
身為乳糖不耐又容易脹...(恕刪)

乳糖不耐的人很多
但吃豆製品會脹氣的人也很多
所以不代表乳糖不耐的人喝豆製蛋白就不會脹氣
喝之前還是要評估一下

Tatsuya5714

Tatsuya5714
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10樓

2025-09-10 12:06

吃吃雞胸肉還比較好

選舉

對啊乳清這種東西看就覺得噁心我是不會碰的

2025-09-11 17:49