眼睛保健推薦

樂樂2125

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樓主

2025-08-29 12:24

工作需要長時間待在電腦前，以往可以從早到晚盯著螢幕看都沒有問題
不知是不是年紀也到了，現在開始體會到眼睛疲勞到底啥感覺，吃葉黃素真的有效? 求推薦謝謝。

2025-08-29 12:24 發佈

diken0955

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2樓

2025-08-29 13:01

自行去詢問眼科醫生,不是上來要求業配......

yeskia01

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3樓

2025-08-29 13:57

對眼睛最有幫助的不是葉黃素，
而是B胡蘿蔔素，
跟B胡蘿蔔素相比，
葉黃素顯得根本沒作用。

四四

四四
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4樓

2025-08-29 15:42

我個人滿推DHC 藍莓精華的，我個人有感，可以參考看看

我也有吃魚油，但加入藍莓精華之後覺得有差~

Grasi4231

Grasi4231
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5樓

2025-08-29 15:50

最好半小時就稍微看遠一點，不要讓眼睛一直適應在短距離

Chitzai

Chitzai
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6樓

2025-08-29 15:59

熱敷做護眼操
吃的不只葉黃素很多成分都對眼睛有益
也可以從飲食中攝取

小花的娘

小花的娘
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7樓

2025-08-29 18:26

我自己是葉黃素＋魚油一起吃～
葉黃素主要顧眼睛乾澀、容易視覺疲勞；魚油的話對眼睛乾、卡比較有幫助
以前試過很多牌子，有些吃久了會覺得身體有負擔，而且魚油有些超臭😂
後來就挑成分單純天然的品牌，現在固定吃 VITABOX 葉黃素＋Nordic Naturals 挪威小魚油，效果真的不錯，給你參考！

趙涵

趙涵
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8樓

2025-08-29 20:27

前陣子剛買娘家的葉黃素
標榜葉黃素&玉米黃素的黃金比例是10:2
後來注意到現在大家都推這樣的比例
剛吃而已沒辦法分享心得但特價CP值倒是蠻高的

saber768

saber768
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9樓

2025-08-29 22:06

重點在眼睛需要休息
需要看近看遠一直近看，你吃再多保健品都沒有用
那些個葉黃素、蝦紅素是補充人體需要又無法人體自行合成的
不保證有用但是身體有需要，真實有沒有用可能要吃看看才知道很多可能是吃了安慰劑

annie0920

annie0920
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10樓

2025-08-30 2:38

標配濾藍光眼鏡，多休息、勿用眼過度。