今年37歲，最近身體頻頻出現問題，檢查心臟，醫生判定心臟老化現象，脊椎椎間盤一顆提早老化，近期出現眼皮下滑，去檢查神經科，醫生有提到無肌症。
其實我的工作時間並不長，固定8個小時，都是固定3-11工作長達7年，我大部分精力都投入在工作上，
看了中醫把脈，中醫也是說我的身體透支很嚴重。
我也有去檢查自律神經，醫生也是說我的神經有點超出負荷使用。
但現實我還是需要工作，背負房貸問題跟生活。
我平常都使用內耗模式在支撐這具強行工作。
工作上我都會保持平靜的心情，就算遇到很不好情況或不公平對待我都讓自己保持放寬心。
運動方式有嘗試但好像也沒有太大效果的。
不知道有沒有人可以提供其他方式建議？
warwickwang wrote:
razer1...(恕刪)
我的體重從小吃不胖，我的體重維持52公斤，我基本上都睡超過8小時，睡起來依然還是覺得睡不夠無力。
飲食基本上都正常，我工作屬於服務業，我也是靠保健品去強行讓身體保持在正常狀態，我從小就習慣爬樓梯5樓，到現在我也是爬樓梯5樓上下，我爬5樓慢慢爬也大概只需要不到1分鐘而已。我的代謝速度很快，感冒發燒基本上也很少，一年可能就手指頭數得出來。
基本上身體等有健康檢查都是正常合理數據，醫生也沒有說什麼很嚴重的話。但就是可以感受到這具身體處於一個在抗議感覺。我一直都在尋找解決讓這具身體修復
就像中醫說我是慢性過勞症狀，去拜拜神明說我氣色很差要顧身體，去看西醫 看起來都沒問題 但它們也是說吃藥，吃了有沒有改善
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