又開始減脂了
一樣是採用計算熱量的方式進行
但最近幾天都會遇到熱量缺口的狀況
已經吃完整天要吃的東西還是有缺口
像這樣狀況大家會選擇吃一點零食去補嗎
反正我自己平常是有wg運動消耗
重訓有氧都有做 一週至少3-4天
感覺吃一點也沒太大影響
還是說就不吃缺口當賺到
按照計畫走就沒問題?
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