我們家媽媽吃蛋奶素，醫生說豆腐、豆漿、雞蛋這類可以多吃一點，不過老實說她本來就食量小，感覺一天能吃的也就那些，怕她還是攝取不足
有上網查雞蛋一顆的蛋白質只有6克?!
所以我開始幫她找一些素食可用的蛋白粉，主要是希望可以當作平常的補充，讓她營養更完整
先問了有在吃的朋友說有在吃這兩款，THE VEGAN的蛋白粉和悠活原力的優4蛋白
先跟他借來研究了一下成分
THE VEGAN 一份有20.8公克的蛋白質，但有咖啡因，看起來是以蛋白質補充為主，如果要喝可能要白天喝
悠活原力一份是14公克蛋白質，沒有咖啡因，還添加了膽鹼，因為是第一次聽到這個成分
所以稍微做了一下功課才知道蛋豆類食物似乎也有這個成分?!
據說是可以幫助大腦維持機靈，感覺是有特別考慮到年紀大的人
很猶豫應該要選哪一種
如果老人家要吃的話會覺得買哪一款比較適合?
