煮給別人吃，自己卻沒胃口

真的覺得很諷刺。
每天在廚房裡忙著煮飯給別人吃，試菜、調味、確認每一道菜的品質，結果自己卻連吃東西的胃口都沒有。光是聞到油煙味，就覺得噁心，硬逼自己吃個兩三口，馬上胃就開始痛。

我知道是壓力太大，過年前這段時間，工作根本沒日沒夜。每天睡不到4小時，一整天都在趕訂單，還得保持清醒，因為只要出一個錯，整個團隊都會被我拖垮。可是這樣下去，我真的快撐不住了。

上週痛到受不了去看醫生，說是胃食道逆流加上自律神經失調，開了藥，可是吃了也沒什麼用，因為我根本沒時間好好吃飯、好好休息。

想請問，有沒有什麼方法可以快速舒緩胃痛，至少讓我工作時不會一直反胃想吐？
我真的不怕累，也不怕忙，
我只怕有一天，連煮飯給客人的力氣都沒有了。