標準是200
我210
所以我想說最近可能把肉類改成水煮蛋
想說1天6顆
早中晚各2
之前有看過有一個健身的人
他說他一天吃20顆雞蛋
去檢查也都正常
但那個人是年輕力壯外加上又天天在健身
我不能和他相提並論
所以我想在這邊問一下
有沒有人是膽固醇偏高
然後每天吃很多顆雞蛋的呢
雖然醫生說
我只要飲食不要吃那麼多肉類就可以改善了
但我還是想透過這種方法來看看
不知道有沒有人是一天吃10顆以上的蛋呢？
因為那個在健身的人他是說
膽固醇有分好的還有壞的
雞蛋裡面的膽固醇都是好的
所以盡量吃沒差
他自己做測試每一天吃20顆雞蛋
連續一個月
好的膽固醇密度變高很多
但壞處是有點想吐了
因為已經吃了6百顆蛋
