但問題是，我已經有好好休息了，醒來還是覺得累，整天提不起勁，頭也隱隱作痛。
後來跟同事聊到這件事，他聽完就說這狀況聽起來很像「亞健康」。
我那時候完全沒聽過這個詞，回家自己上網查了一下，才發現原來「亞健康」就是一種介於健康與生病之間的狀態，很多人就像我一樣，醫生說沒病，但身體跟精神卻一直出狀況。
我也順手做了網路上的亞健康自我評量表，沒想到分數居然超過80分……
原來是我一直忽略自己的壓力和情緒，累積久了就反映在身體上，讓我陷入一個負面循環，我卻完全沒有發現。
放上我當初做的亞健康評分表，給有興趣的朋友參考。有空可以測試看看，我覺得蠻準的。可以檢視目前的身體狀況，也能提醒你是不是該好好停下來休息一下。
現代人壓力大、生活節奏快，有時候我們會以為撐一下就過了，但其實身體早就悄悄發出警訊。如果我們一直忽略那些「不嚴重」的小毛病，最後累積起來的，可能就是真正的疾病了。
請大家一定要多關注自己的身體與心理狀態，工作要順利，身心也要一起健康，才可以有良好的生活品質。
