B群+鋅+海藻鈣可以一起吃嗎？

faotiao

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樓主

2025-07-08 16:52

最近想補充可以改善精神、提升免疫力、顧膝蓋這幾個方面的保健品
朋友之前吃過九五之丹的黑馬卡很推薦
看了看官網符合我的需求的應該是B群+鋅、海藻鈣這兩個
想請問有沒有人也這樣搭配吃？
不知道這三個成分吃起來會有衝突嗎？ (影響吸收之類的）

2025-07-08 16:52 發佈

JDKy898

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2樓

2025-07-08 17:21

鈣要跟D3搭配，吸收才會好。
這樣吃沒什毛病，其他食物也都會攝入，補充食品不要過量。

natalieliao

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3樓

2025-07-08 19:43

這幾款都是常見保健品
B群、鋅、鈣功能不同個人覺得沒啥大問題

dearlittlefun

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4樓

2025-07-08 20:01

不放心可問客服，他們最清楚

大同宋慧喬

大同宋慧喬
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5樓

2025-07-08 20:31

我有吃九五之丹的B群+鋅，鈣是別牌
這樣吃了半年沒什麼問題

軍哥

軍哥
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6樓

2025-07-09 14:18

保健品搭配看個人需求
你選這三種都是重要營養素
功能不同所以同時補充合理
劑量別超過建議攝取量就好

ok011100

ok011100
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7樓

2025-07-09 16:09

會擔心也可以分開吃？
例如B群鋅早上、鈣睡前之類的
重點還是持之以恆長期吃才有效

khun55782306

khun55782306
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8樓

2025-07-11 18:53

s1004505

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9樓

2025-07-11 21:24

如果你是想提升精神、改善疲勞感，真的很推薦B群，特別是有加SOD的
我現在日常也會補鈣,當作骨骼保養，其實這幾個保健食品不互相衝突，反而是各自補位、互相加乘，推薦你可以去tenland官網逛逛。

usagi9093

usagi9093
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10樓

2025-07-13 13:57

感覺沒毛病
不過要顧膝蓋應該要增肌才對
喝個MARS高蛋白
或者雲揚生技營養液吧