吃海藻鈣的變化

年紀超過40後身體真的很明顯沒有以前好
過往一日單攻下山回來都還是活蹦亂跳
前幾個月去爬了塔塔加三山回來竟然躺一整天
膝蓋跟肌肉都在不舒服，因為這樣驚覺身體已經在老化
因為已經跟朋友約好年底要飛去馬來西亞爬神山
很怕到時身體有狀況，除了最近有開始回到健身房找教練做肌力訓練之外
也有開始在吃保健品，主要吃海藻鈣跟BCAA這兩種
BCAA除了可以修復肌肉外，也可以讓海藻鈣的吸收好一點
已經吃了約一個月，期間也有持續在爬郊山訓練，有覺得膝蓋不舒服的狀況有改善
整體睡眠也變比較好，目前這兩種營養品搭配下來效果是好的
推薦給有想要提升訓練跟身體感受的人，是還不錯的改善組合喔！