最近有點被自己的身體嚇到
明顯感覺到體力大不如前⋯
最近週末開始被朋友揪去打球
當下都覺得很熱血 但隔天起床腰痠背痛
整個人像被車撞過一樣⋯
原本以為只是久沒運動，我想說是我老了嗎
去給中醫看了一下，說我是氣血不足、筋骨虛
叫我平常要注意保養，不能再當自己是年輕人了QQ
最近有在想要不要吃點補品，但又怕補氣會不會太燥？
求問各位大大有類似經驗嗎
有沒有什麼可以提升體力的好方法呢？
實在不想要這個年紀運動一下就癱個兩天啊！
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