彈性襪到底怎麼穿

因為平常工作都需要久站
之前就有一點輕微的靜脈曲張
雖然早就知道穿彈性襪有幫助，也有買來穿
但因為襪子本身是有壓力的，所以比較緊
穿起來比較費力，每次穿上都要花不少時間
而且又緊又悶又熱......
一開始還很認真天天穿，後來就有點懶了XD
直到最近懷孕後，腿部水腫變得超嚴重
尤其到下午腳踝會整個腫一圈
才又想到要把彈性襪拿出來穿~

不過原尺寸已經快塞不下了，要再重新買大一號
也不知道Den數和mmHg到底要挑多少的比較合適
認真google爬文後發現有醫師教怎麼正確穿彈性襪!!!
影片示範整個很清楚~~~
(影片給大家參考~醫師的貼文內容也可以看看)
總之穿之前要先把襪子翻面 > 腳先套進襪頭再慢慢往上拉
最好是一早起床就穿，有空的話可以先稍微抬腿10~15分
試了之後真的有好穿上一點，穿上速度快很多XD

至於Den數和漸進式壓力mmHg的部分，都絕對不是愈高愈有效
第一次穿的話建議先從最低Den數穿起
Den數愈高就愈悶、愈緊繃，沒適應的話會覺得很不舒服
壓力係數的部分，如果只是久坐久站要保養預防
只要選低壓的10-22mmHg來穿夠了
如果已經有靜脈曲張要改善，就要穿中壓的22-34mmHg
更嚴重一點就是高壓的35mmHg以上
不過中壓以上都還是要問一下醫師合不合適~

真的別小看水腫和靜脈曲張
嚴重起來真的超級不舒服，那個腿痠腿脹感實在難以言喻...
彈性襪雖然不太好穿，但整天穿下來後不適感真的改善超多
個人是蠻喜歡那種腿部被緊緊包覆、加壓著的感覺
目前穿美而堅的彈性襪也不會太悶或勒腿
算是穿過的彈性襪中最透氣的
簡單跟各位分享一下我的實穿心得!!