以前完全不懂為啥年紀稍長的同事辦公桌上都要放一堆瓶瓶罐罐
結果現在自己也是一早就開始擦這個吃那個XD
除了基本的維他命C、B群、葉黃素和蔓越莓之外
近一年來也開始試著從食療下手來補充膠原蛋白
想說比較自然、沒有太多負擔
平常都會自己弄白木耳，加一些枸杞、紅棗
再倒牛奶或豆漿下去就很好吃了！
還剛好能當下午嘴饞的點心～
後來因為看中醫時被說我體寒氣虛
同事就推薦可以去大樹藥局買東阿阿膠來吃，可以補氣補血
本身也有很豐富的膠原蛋白，還能養顏美容
這段時間這樣雙管齊下吃下來
不知道是不是心理作用...感覺皮膚真的有變Ｑ彈
原本如果素顏的話氣色都會偏黃偏暗
這陣子竟然臉看起來都蠻亮的！！
月經來時不舒服的情況也改善很多
手腳也比較不容易冰冷
覺得食療的效果實在蠻不錯的
長期調理是真的會看到變化，很建議女生們都試試看喔！
