遇到換季的時候容易鼻塞流鼻水
雖然現在已經國中了，但是去年底染上A流感引發肺炎，到榮總住院治療了一週
因為這次肺炎引發了氣喘
出院後醫生建議要請假在家休養，就這樣學校直接請假又接著放寒假
醫院有幫孩子驗了健保的過敏檢測
孩子對於塵蹣、粉塵、貓狗毛高度過敏
所以我作了以下的生活改變，來讓孩子遠離過敏源
1.勤勞清洗寢具
我是每週都會幫孩子換床單、被單、枕套
好天氣出太陽就拿去頂樓曬
萬一遇到雨天就用烘乾的
但我覺得有用太陽曬還是不一樣，被單會有太陽曬過香香的味道
床單被單盡量買純棉，不蓋毛毯這種容易孳生蹣蟲的材質
也把家中買了多年的舊棉被全部丟掉
跑去大賣場買新棉被，才發現原來現在一條防蹣抗菌的棉被也不貴
1千塊左右就有一條雙人被
本來還很猶豫要不要買可機洗的被子，但是價格頗貴
想想一條防蹣棉被也沒多貴，不如就定期換新來確保乾淨
也把孩子的娃娃全部裝箱收起來，因為他捨不得丟掉
只留下最喜歡的那隻娃娃陪她，而且會定期清洗曬太陽
2.塵蹣機
買了一台塵蹣機，更換寢具時就吸床鋪
沒想到吸完後的集塵盒打開很驚人，裡面都是灰灰白白的小粉塵細屑
說真的這些灰塵在床墊上，肉眼真的是看不到
3.控制室內溫濕度
醫生跟我說過敏的孩子特別要注意室內溫濕度
濕度控制在50-60%，太高容易讓蹣蟲孳生，濕度太低也不行
尤其是氣管受傷過後的孩子要特別注意濕冷的天氣
外出一定要戴口罩，圍上圍巾，做好保暖
不然接觸冷空氣，就容易咳嗽跟流鼻涕
所以寒流來我就會開暖氣，遇到不冷的時候就24小時開著除濕機
濕度設定50%
4.戒加工食品
(圖片我是網路抓的，出處FB照顧線上)
我看了黃瑽寧醫生的書，才知道過敏是不能根治的
只能改變生活習慣才能跟過敏和平共處
尤其是現在孩子很容易接觸到的糖果、飲料、餅乾加工食品
裡面的化學成份都容易引起過敏跟發炎
為了孩子好，開始讓他少吃加工食品
三餐我都自煮，即使要外食，也都選擇帶去吃自助餐或吃健康餐盒
但孩子還是有吃學校的營養午餐，他常跟我說學校的餐好好吃喔
偶而會吃到一點加工食品像是貢丸或是雞塊
少量而已，我是覺得還好，至少讓他有一點點空間，沒有那麼嚴格禁止
5.運動+作息正常
好天氣會帶孩子外出散步，走一圈曬曬太陽
雨天就在家跳繩，地上鋪上瑜珈墊，或是練習超慢跑比較不傷膝蓋
盡量晚上10點睡覺，雖然國中課業越來越重
但還是以身體健康為主，我也把他的補習停掉，
把學校功課寫完後就讓他早早就寢，
3C使用時間也會跟她約定好，並非嚴格控管，而是視情況能靈活使用
只要把該做的事情做完，假日就能自由使用手機跟平板
經過上述一連串的生活改變
孩子的咳嗽還有鼻涕症狀漸漸改善後
用藥也減去了抗生素、止咳藥、愛咳痰
變成要固定每晚吃一顆欣流+早晚噴低劑量的類固醇噴劑保養
終於咳嗽已經痊癒不咳了，鼻塞鼻水也減少很多
但遇到開學後孩子回歸校園生活
就免不了又被傳染生病
小感冒就會咳嗽哮吼，本來看的診所給好幾次藥都沒治好
後來聽其他媽媽的推薦，改換去瑞安街的承芯耳鼻喉科看診
醫生會幫孩子吸鼻涕跟吸痰，還有幫喉嚨噴上噴劑
說真的有些診所醫生沒有在幫忙吸鼻涕吸痰也沒有噴喉嚨噴劑的動作
頂多看看喉嚨，看看耳朵，就開藥
這間的醫生看診很仔細，都很詳細的詢問小朋友狀況
連孩子吃什麼跟喝什麼都會問得很清楚
一直提醒不能吃炸的、冰的、生冷食物、過甜水果
還關心到家裡的環境，溫溼度控制有沒做好，這照顧知識都是這裡的醫生教我的
家長有什麼疑慮或不懂的地方提出來都很耐心解說
孩子定期給承芯看診後狀況改善很多
不會再因為小感冒而引發哮吼要跑大醫院急診室了
但我覺得飲食也佔很重要的一個部分
戒掉飲料、雞排、速食、糖果跟餅乾後
三餐多吃原型食物跟蔬果
我常買番茄、葡萄跟蘋果給孩子吃，替代糖果
但是感冒中有痰或鼻涕時就少吃太甜的水果，只能吃芭樂
身體發炎反應降下來之後，流鼻涕跟鼻塞、眼睛紅癢都減緩很多
所以遇到有過敏症狀的家長，不妨試試看我的方法
希望能讓孩子們都能遠離過敏
不然身體狀況不好，只能關在家裡，哪兒都不能去啊!!
這是我的切身之痛，孩子肺炎後跟他關在家裡快2個月[哭]
希望我的分享能幫助到大家~
