上班坐在電腦前就會不自覺得駝背+脖子前傾，下班之後會更腰痠背痛，不經感嘆是不是年紀真的到了QQ
因爲真的太煩了，只要下班有空檔就會去健身房運動，著重在核心跟背的部分，也斥巨資把椅子換成BACKBONE，肩頸痠痛的症狀有好比較多
但駝背跟圓肩還是沒有改善，現在只能不斷提醒自己要抬頭挺胸、睡前拉筋+靠牆站，最近還有考慮要不要買一個姿勢調整帶放在辦公室，辦公的時候可以穿著維持姿勢
我之前沒有用過姿勢調整帶，想請問有穿過的可以分享效果如何~
如果有其他能改善駝背的方法也請不吝嗇地跟我分享，不想要再體態醜醜了
