想來請教一下大家，我本身有痛風的問題
大概是三年前開始有第一次發作，之後幾乎每年都會有幾次復發
之前有吃過降尿酸的藥物，但吃了一陣子真的有點撐不住
除了會腸胃不太舒服之外，偏頭痛的頻率變高很多
後來有跟醫生討論過，就決定暫時停藥，改靠飲食控制來調整
目前自己是有盡量克制
湯類很少喝（特別是火鍋湯、濃湯）
海鮮也幾乎不碰
頂多有吃就吃蝦子而已 一餐最多3尾
飲料少喝，幾乎只喝水或無糖茶
但狀況還是…
一年會發作個 2 次左右
有時候天氣變化、睡不好、前一天太累(例如去爬山什麼的)也會誘發
但真的很難預測到底什麼時候會中
想請問大家有沒有什麼方法可以降低發作頻率？
像是有沒有推薦的保健品、或是什麼生活習慣
運動方式可以幫助穩定尿酸？
目前就是靠水喝爆跟飲食控管
但還是沒辦法完全避免，有點無力
拜託有經驗的人可以分享一下
本人實測
humming646 wrote:
想來請教一下大家，我...(恕刪)
humming646 wrote:
想請問大家有沒有什麼方法可以降低發作頻率？
像是有沒有推薦的保健品、或是什麼生活習慣
運動方式可以幫助穩定尿酸？
綠茶 綠茶富含兒茶素(catechin)，是一種有效的抗氧化劑。 兒茶素用於減緩體內特定類型酶的產生，它們與尿酸的形成有關，因此非常有助於降低尿酸水平。
研究證實，綠茶提取物可能會適度降低血清尿酸(sUA)水平並降低尿酸清除率。 綠茶提取物還顯著提高了血清抗氧化能力，並具有積極的劑量效應。
「大千世界，無掛無礙， 自去自來，自由自在， 要生便生，莫找替代。」
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