最近在找新的益生菌,但發現有些人會說益生菌是智商稅但也有人說真的有用,是因為品牌不同的關係嗎?還是腸胃有變好只是心理作用?到底要怎麼挑選益生菌,應該要看哪些資訊會比較靠譜啊?品牌、菌種這些是我目前比較會去看的但品牌真的超多,不知道要怎麼選比較好😅我都是吃表飛鳴跟喝優酪乳、吃水果居多大家有吃過哪家的益生菌,是真的覺得有效嗎?