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竟然年紀輕輕就已經有三高了

sunny332254
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160分

樓主

2025-03-20 16:23

最近參加公司的健康檢查真的是嚇到
紅字一堆、血糖還超標，很擔心會不會得
糖尿病
雖然年紀一到三高真的好像躲不掉
明明感覺身體沒什麼問題
沒想到身體其實已經亮紅燈。

因為之後還計畫要生小孩
所以想下定決心要調整生活習慣把身體顧
好
目前我打算先從飲食下手
少吃精緻糖、增加纖維攝取
每週運動至少三次
也有吃一些幫助穩定血糖的保健品
希望能慢慢把數值拉回正常

請有經驗的朋友分享一下，大家是怎麼保
持健康的？感謝～

2025-03-20 16:23 發佈

miiOuO

miiOuO
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2樓

2025-03-20 16:55

飲食好好控制，應該就會有蠻明顯的改善

緬梔花的芬芳

緬梔花的芬芳
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2127分

3樓

2025-03-20 16:59

你先說你的飯前血糖？
還有糖化血色素？
是多少

阿臭丸
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4樓

2025-03-20 17:22

這種就別怪年紀了啦
絕對之前就已經三高了
但至少現在開始還來的及

On9ccc

早早去了了才免受苦

2025-03-21 12:47

晨曦隱耀
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5樓

2025-03-20 17:33

建議加一個定期健康檢查，定期追縱身體狀況

花椰菜菜讚

花椰菜菜讚
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6樓

2025-03-20 17:49

飲食、作息都要改善才行啊

a814133

a814133
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2014分

7樓

2025-03-20 17:59

sunny332254 wrote:
最近參加公司的健康檢...(恕刪)

42歲，目前1高中............只能說要健康活著真的好難

奇異果然翁

奇異果然翁
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213分

8樓

2025-03-20 18:22

我之前也是健檢時發現三高問題，血糖紅字嚇一跳！後來去公司附近的致好診所看醫生，才知道像我這年紀高血糖的人其實很多。幸好當時及早發現，醫師建議搭配藥物控制，慢慢調整作息和飲食，現在狀況穩定多了，還好沒拖成糖尿病

23701851

23701851
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265分

9樓

2025-03-20 19:44

至少有意識到要改變作息~可以啦

茶醉癮
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2032分

10樓

2025-03-20 19:55

奇怪這篇文章是不是之前出現過？
怎麼之前有人跟你一模模一樣樣的文？
我記憶力很好滴…別想蒙混過關
我晚點仔細爬文看看…
你想業配什麼？

茶醉癮

昨天有找，但也找不太到，如果是同一組人馬來寫文的話，大概看到我的留言也去修改原本的文章了[^++^]，早知道先不破梗

2025-03-21 11:34

寶肝丸

在健康與養生板，看到這種事的機率不低

2025-03-21 15:04

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