益生菌改善排便效果好嗎？

fish20462149

fish20462149
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樓主

2025-03-18 9:06

沒有每天嗯嗯就算是便秘嗎？
吃益生菌真的能改善排便嗎？

2025-03-18 9:06 發佈

文章關鍵字益生菌排便效果

kflyone

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2樓

2025-03-18 9:26

其實這個網路搜尋就有了很多大腸直腸科的醫生都有在說，不一定要每天上大號，我沒記錯的話一兩天沒有上都還好，就看你吃的多不多，再來就是排便，以前的生物課本好像有教，走動能夠協助排便，益生菌的功能不少，多少能夠幫助，多喝水多走動就能幫助排便，久坐不利於排便 ^++^

天國一輝小寶寶

天國一輝小寶寶
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3樓

2025-03-18 9:40

fish20462149 wrote:
沒有每天嗯嗯就算是便秘嗎？
吃益生菌真的能改善排便嗎？

這很簡單

去大賣場

買優格或優酪乳

最好是無糖的

只要花幾十元就知道

「大千世界，無掛無礙，自去自來，自由自在，要生便生，莫找替代。」

Sylvia1054

Sylvia1054
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4樓

2025-03-18 9:53

我個人是覺得蠻好的
因為喝優酪乳吃優格有熱量的問題
怕胖所以我選擇吃益生菌
我去年因為排便跟胃食道逆流的問題讓我一直跑腸胃科診所
結果後來在郵局遇到一個大姊介紹我吃他們的美益菌
居然意外的我的排便跟胃恰酸居然好了
我就認真給他吃半年
徹底改善
現在就斷斷續續吃
是真的蠻神奇的

exricky1030

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5樓

2025-03-18 10:49

你去全聯買一罐LP-33來喝看看就知道了，常喝確實可以改善過敏問題，當然排便也能改善
每個人體質不同，有沒有效張不彰顯需要時間驗證

naposin

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6樓

2025-03-18 11:39

益生菌改善排便效果好嗎？=====> 不明顯。

大量纖維 + 3000西西的溫水 + 適量的活動 + 有便意不要憋===========> 一般會有改善。

thankseafood

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7樓

2025-03-18 12:17

找出自己適合的才是重點

Fanaan

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8樓

2025-03-18 12:31

黑木耳飲好像也有幫助

Hankssss

Hankssss
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9樓

2025-03-18 14:59

吃益生菌後，拉出的便便變比較完整...感覺吸收有改善。

higgjfdt

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10樓

2025-03-18 16:40

沒遇過好的益生菌

sanjohn

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=7096787&p=2#91304336參考

2025-03-21 14:29