之前一直是健身跟飲食互相搭配
健身都會
胸、臀腿、背、核心四取二各30 分鐘
然後也再加上有氧30分鐘
一個禮拜3-4練
飲食就吃水煮居多 但還是會有一些放縱餐
大概一個禮拜一次
早餐是各種水煮蛋雞胸肉 我真的覺得吃到快中毒？
午餐也是自己帶便當
一開始確實也是進度超前
瘦得的蠻快
但不知道為什麼到了58後就一直卡關下不去
後來朋友建議可以搭配促進新陳代謝跟排便的產品
讓減肥的整體效果更好
吃兩個禮拜到現在 真的覺得蠻有用
數字又開始往下掉了 小腹也變得平坦不少!!
現在大概56.5-57
我想繼續吃應該會更有用
減肥也減得更起勁了
我覺得數字下降是一回事
但身型真的變好看很多
尤其是那個難瘦的小腹ＱＱ
推薦給在減肥但減不下來的夥伴們
