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年後瘦身秘訣分享

原本體重61 身高170
之前一直是健身跟飲食互相搭配
健身都會
胸、臀腿、背、核心四取二各30 分鐘
然後也再加上有氧30分鐘
一個禮拜3-4練
飲食就吃水煮居多 但還是會有一些放縱餐
大概一個禮拜一次
早餐是各種水煮蛋雞胸肉 我真的覺得吃到快中毒?
午餐也是自己帶便當

年後瘦身秘訣分享

一開始確實也是進度超前
瘦得的蠻快
但不知道為什麼到了58後就一直卡關下不去
後來朋友建議可以搭配促進新陳代謝跟排便的產品

年後瘦身秘訣分享

讓減肥的整體效果更好
吃兩個禮拜到現在 真的覺得蠻有用
數字又開始往下掉了 小腹也變得平坦不少!!
現在大概56.5-57
我想繼續吃應該會更有用
減肥也減得更起勁了
我覺得數字下降是一回事
但身型真的變好看很多
尤其是那個難瘦的小腹QQ
推薦給在減肥但減不下來的夥伴們
2025-02-24 13:41 發佈
文章關鍵字 秘訣分享
感謝分享,我最近運動卡關超嚴重,會想試試你推的利脂受
吃了會肚子痛嗎?
jessicaemma3030

不會唷 排便都很順暢不會拉

2025-02-25 0:21
已經很瘦了!!但小腹真的有夠難瘦
想問問哪裡有賣呢?
jessicaemma3030

我是在康是美買的唷 現在買一送一

2025-02-25 0:21
好難瘦阿 QQ
瘦身真的是女生一輩子的課題
過年吃的到現在還沒消化的感覺...
靠拉肚子跟脫水的方式瘦身
不是長久之計阿
也要記得多喝水~~
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