所以開始嚴格執行減重計畫
1.每天喝2400CC的水
2.一周運動3次，每次30分鐘(大概已經一年多沒有運動了....
3.早餐吃燕麥+水果+無糖優格
4.不吃精緻澱粉，且晚上完全不吃
5.堅持12點前睡覺
2月初執行到現在已經掉了兩公斤，肚子感覺都變小了
結果沒想到皮膚開始出現反映....原本都不長痘子的
這幾個禮拜臉上開始長出很多內包型的粉刺....覺得非常喪氣
找個時間會去看皮膚科醫師，但不知道各位有沒有碰到類似的狀況
過年量體重的時候發現體重到了人生新的巔峰
所以開始嚴格執行減重計畫
1.每天喝2400CC的水
2.一周運動3次，每次30分鐘(大概已經一年多沒有運動了....
3.早餐吃燕麥+水果+無糖優格
4.不吃精緻澱粉，且晚上完全不吃
5.堅持12點前睡覺
2月初執行到現在已經掉了兩公斤，肚子感覺都變小了
結果沒想到皮膚開始出現反映....原本都不長痘子的
這幾個禮拜臉上開始長出很多內包型的粉刺....覺得非常喪氣
找個時間會去看皮膚科醫師，但不知道各位有沒有碰到類似的狀況
所以開始嚴格執行減重計畫
1.每天喝2400CC的水
2.一周運動3次，每次30分鐘(大概已經一年多沒有運動了....
3.早餐吃燕麥+水果+無糖優格
4.不吃精緻澱粉，且晚上完全不吃
5.堅持12點前睡覺
2月初執行到現在已經掉了兩公斤，肚子感覺都變小了
結果沒想到皮膚開始出現反映....原本都不長痘子的
這幾個禮拜臉上開始長出很多內包型的粉刺....覺得非常喪氣
找個時間會去看皮膚科醫師，但不知道各位有沒有碰到類似的狀況
