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冬天很容易胖，要怎麼在寒冷的冬天減肥

王曉涓
個人積分：59分
文章編號：90850580

59分

樓主

2024-12-24 8:37

請問大家冬天都用什麼方法控制體重
天氣好冷體重很難維持ㄟ

2024-12-24 8:37 發佈

caffrey

caffrey
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文章編號：90851026

6443分

2樓

2024-12-24 9:50

把體重計扔了
冬天減肥主打眼不見為淨

夏天怎麼維持體重冬天就怎麼維持體重
把熱湯鍋物換成熱開水、熱美式
結案

purple112910
個人積分：68分
文章編號：90851063

68分

3樓

2024-12-24 9:57

天氣冷真的很容易餓
嘴巴總是很癢停不了
可以買蒟蒻乾當零嘴
煮大鍋湯（只放青菜魚肉片蛋）
熱熱的喝又沒負擔
外食的平常少挑飯麵麵包糖類食物
可以去便利商店買
水煮蛋雞胸肉無糖豆漿
還是便當不要飯健康餐之類的….
也可以吃促進代謝的保健食品
像藤黃果，很多體重控制都有在吃
自己嘗試過喜得寶藤黃果
沒有什麼副作用，還不錯
然後覺得體重有比較穩定
提供參考

gigaspoil
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244分

4樓

2024-12-24 11:06

多喝溫開水~~平日少餐少量!~~一定能控制身材+減重!! ^++^

^++^

個人四季都這麼做~維持體態+健檢都達標準! 雖然BMI屬偏瘦~
去年體檢164.3cm 48.5kg 穿搭不錯! 不顯臃腫
但我感覺仍要消肚~有點肚子坐著時真難受....

A辣愛怕跑

+5

2024-12-30 18:54

Vincent666888
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9857分

5樓

2024-12-24 13:33

王曉涓 wrote:
請問大家冬天都用什麼...(恕刪)

減肥不難！

一招
肚子餓就喝水，喝到飽…..

warwickwang
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9195分

6樓

2024-12-24 13:51

王曉涓 wrote:
請問大家冬天都用什麼...(恕刪)

冬季先買衣穿暖，戒糖少油生活規律，自然就會減肥喔。

looroo

looroo
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391分

7樓

2024-12-24 15:17

穿寬一點就看不出來了

foreverlove0302

foreverlove0302
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1045分

8樓

2024-12-24 18:12

去溫水游泳池游泳

zoekaku

zoekaku
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512分

9樓

2024-12-24 18:55

多喝水多運動控制吃的東西

奔雨騎行
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文章編號：90858562

3100分

10樓

2024-12-25 12:04

其實冬天並不會發胖，
反而會瘦。

會胖是因為減少了活動，
吃了卻更多。

謝謝指教

謝謝指教

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