提升運動表現的食品推薦

神愛
個人積分：157分
文章編號：90847362

157分

樓主

2024-12-23 15:22

目前下班後有跑步或健身的習慣幫助增肌
之前看網友推薦可以補充黑瑪卡來提升work out效率
就買了一款瑪卡+精胺酸來吃
因為瑪卡倍數已經買到很高了
但吃了一陣子感覺沒什麼效果
可能瑪卡對我來說效果比較沒那麼好?

想請問除了瑪卡外還有什麼食品是能提升運動表現的嗎?
謝謝

2024-12-23 15:22 發佈

文章關鍵字食品推薦

buzzbee

buzzbee
個人積分：41490分
文章編號：90847522

41490分

2樓

2024-12-23 15:44

神愛 wrote:
因為瑪卡倍數已經買到很高了
但吃了一陣子感覺沒什麼效果

那是你比較誠實！
但是，底下幾樓的業配，就未必了！

反正健康食品沒有療效，
盲信的人，就吃好吃滿吧！

Asd901218

Asd901218
個人積分：31分
文章編號：90847533

31分

3樓

2024-12-23 15:46

黑咖提神又減脂

diken0955

diken0955
個人積分：3591分
文章編號：90847693

3591分

4樓

2024-12-23 16:08

乳清蛋白
肌酸
咖啡因
高蛋白餐點的飲食......

kgbkio1357

kgbkio1357
個人積分：1037分
文章編號：90848307

1037分

5樓

2024-12-23 17:31

瑪卡真的不要被倍數的話術騙去要有定量的指標成
分才是重點我自己吃tenland的瑪卡下來是覺得蠻
有效的做的組數有比之前多成分挑選上建議可以買
用瑪卡+紅景天可以幫助增加身體的含氧量對高強
度運動後也可以進行修復

kgbkio1357

這家用的也是正宗的祕魯瑪卡官網也有很多檢驗數據報告你可以再上去看看多了解祝你早日找到適合自己的

2024-12-23 19:19

hungzo

用心幫推

2024-12-24 12:02

alan9292

alan9292
個人積分：129分
文章編號：90848625

129分

6樓

2024-12-23 18:20

下班要運動建議不要喝黑咖啡咖啡因代謝至少要7-9個小時影響到晚上睡眠也會影響你增肌的效果

神愛樓主

感謝

2024-12-23 18:52

vincentlau77

vincentlau77
個人積分：13分
文章編號：90849048

13分

7樓

2024-12-23 20:03

版上應該很多瑪卡不能只看倍數去挑的文章你可以去翻看看

yoyo0719

yoyo0719
個人積分：15339分
文章編號：90849298

15339分

8樓

2024-12-23 20:51

我也覺得高倍數的馬卡效果滿唬爛的

以前有買過GNC的馬卡

倍數也沒特別高

但吃完真的是硬生生讓爬山時間砍掉一大截

感覺像是吃了什麼禁藥的感覺

沒葉配喔

現在連還買不買的到同款商品我都不確定了

thankseafood

thankseafood
個人積分：998分
文章編號：90849363

998分

9樓

2024-12-23 21:01

buzzbee wrote:
反正健康食品沒有療效，
盲信的人，就吃好吃滿吧！

真的！！

冰心瀚玥

冰心瀚玥
個人積分：199分
文章編號：90851332

199分

10樓

2024-12-24 10:31

前陣子在運動前無意間喝了便利商店賣的能量飲料
提神的那種
打羽球專注度有差而且比較不會累
但感覺對身體有不好