在職場待久了之後就會發現除了工作很累之外
身體狀況也會受到一些影響
像我最明顯的應該是眼睛容易乾燥跟變胖的問題
想說應該不只我遇到同樣的問題
就來淺淺分享一下我的解決方法～
1.眼睛乾燥
主要是因為上班的時候需要長時間盯著電腦看
加上下班之後還會追劇什麼的
所以一天下來真的是3C產品不離身...
為了改善眼睛乾澀的問題
除了工作時必要使用電腦之外
休息時間、下班時間都會盡量少看3C
再來是經常做眼部運動 按摩眼睛等等
讓眼睛可以多休息一點
再來就是買葉黃素備在辦公桌抽屜裡
每天吃一包 目前連續吃了好幾週
眼睛就有明顯改善 不會像之前一樣容易乾了
2.體重增加
從入職之後整整胖了7公斤
直接達到人生巔峰
除了工作總是習慣性坐著 完全不會走動之外
背後還有一咖萬惡的零食櫃
再加上大家三不五時就一起訂的手搖飲料
除了不太好意思拒絕外，自己也抵擋不住誘惑...
為了減重先拒吃高熱量的食物跟零食
再來是每週固定運動三天 平日健身、周末晨跑
最後再加上吃酵素來輔助整個代謝
每天晚上吃 隔天早上就會很有感
可以順順地將便便排出
就這樣運動、飲食控管＋吃酵素維持了一段時間之後
體重是真的有明顯下降
以上就小小分享給同為辦公室的夥伴！
等在當久一點社畜應該就需要更多保健品了吧XD
